21 Varför tränar du med PT? FRIDA RINGVALL, 30 ÅR: – För att få inspiration och hjälp att nå mitt mål att må bättre. Camilla peppar mig och får mig att orka mycket mer än jag tror jag ska klara. Jag har tränat med olika PT under ett par års tid, det brukar bli någon gång varje vecka. Jag har blivit mycket starkare och piggare, jag sover bättre och framför allt så orkar jag mer på jobbet. PER BRILIOTH, 40 ÅR: – I första hand för att förebygga skador. Jag spelar mycket tennis och hade inte kunnat köra så hårt om jag inte haft en PT. Men också för viktminskning, sedan jag började träna med Erik för fyra år sedan har jag gått ner ungefär 12 kilo. Vi kör mycket styrka och rörlighet, men också prestationsinriktad träning. LINDA WAHLSTRÖM, 34 ÅR: – Jag behöver hjälp att komma i gång efter mitt andra barn och att gå ner 15 kilo. Innan barnen gick det lätt att träna men nu behöver jag både piska och tekniktips. Jag har tränat med Camilla i sex veckor och kan redan se resultat. Jag har blivit mycket starkare – och så kan jag göra armhävningar på tå. Det har jag aldrig klarat förr. JÖRGEN OLSSON, 48 ÅR: – Jag tränade massor men kom ingen vart. För tre år sedan tog jag en provtimme med Erik och insåg att jag kunde få en helt annan nivå på träningen med honom. 500 kr för en PT-timme framstod plötsligt som väl använda pengar. Jag ser det som jag köper livskvalitet. Jag är i bättre form som 48-åring än jag var som 45. I år ska jag köra klassikern. I PT-HÖRNAN på SATS Stureplan ?nns landets mest avancerade träningsutrustning. Här ?nns samma redskap som den svenska idrottseliten använder. – Tanken är att de personliga tränarna och deras kunder ska kunna ta träningen ytterligare några steg – både tekniskt och upplevel- semässigt, säger Jonas Lissjanis som är ansvarig för personlig träning hos SATS. Här ?nns till exempel olika träningsbollar som Kettlebells, Tornadobollar och Bosubollar. Liksom olika teknikstänger och teknikvikter för träning av olika muskelgrupper. – Vi har också brutalbänkar för specialträning av bål och höft, spänstboxar, lyftar?ak samt Glute Ham Raise, fortsätter han. PT:arna och deras kunder har företräde till utrustningen, som annars kan användas av alla medlemmar. I DAG FINNS motsvarande PT-hörna hos SATS Stureplan, SATS Västra Hamnen, SATS Liljeholmen C, SATS Odenplan och blivande SATS Sollentuna, men på sikt kommer ?er att kunna erbjuda samma extraordi- nära träningsutrustning. kan en gång i månaden vara ett alternativ. Då blir min roll att komma med bra tips och inspiration. Är det inte dyrt? Camilla: Det kostar en hel del förstås, men mina kunder - varav flera har tränat länge med mig – tycker att det är värt det. Erik: Det är en fråga om prioritering. Och om man köper ett PT-paket med till exem- pel 30 timmar, som kostar minst per tillfälle, så brukar man få några timmar på köpet. PT-hörnan är indelad i två delar, en med redskap och en med mattor och bollar. PT-HÖRNA för nya utmaningar »Du får lära dig mycket om träning och kost och om dig själv« VILL DU VETA MER? Boka en tid med en PT på ditt SATS- center. De är utbildade och kan träning. Läs mer på www.sats.se Camilla Börjesson.
